10 consejos a tener en cuenta si sufres alopecia

10 consejos a tener en cuenta si sufres alopecia

El estilo de vida actual hace que en muchas ocasiones acabemos perdiendo gran cantidad de pelo. El estrés, no llevar una buena alimentación o simplemente factores genéticos son algunos de los motivos que lo propician. La caída de pelo o alopecia es un problema que puede afectar a más del 50% de la personas en algún momento de su vida y puede empezar en la adolescencia o a cualquier edad. Hay casos de alopecias que son temporales y se resuelven espontáneamente y otros que precisan tratamiento de por vida. Algunos de los consejos más importantes relacionados con la alopecia son:

  1. Existen gran cantidad de tipos de alopecia, más de 100, por lo que es necesario que el diagnóstico sea lo más preciso posible para poder aplicar el tratamiento correspondiente.
  2. Debes acudir al dermatólogo, ya que es el profesional especializado en problemas de tipo capilar.
  3. La causa más común es la alopecia androgénica (la calvicie masculina o femenina), que tiene una base genética, en la que el pelo está predispuesto a caerse si no se hace tratamiento adecuado en cuanto se detecta.
  4. El profesional puede frenar las consecuencias de la enfermedad e incluso mejorar el aspecto del pelo. Sin embargo, para conseguir resultados positivos hay que ser constante y tratar de forma especializada el pelo durante años.
  5. Los tintes, champús, lacas y gominas, si son de calidad y se usan de forma correcta influyen poco en la alopecia; más cuidado hay que tener con los alisadores, rizadores, secadores de pelo, que pueden deteriorarlo por uso abusivo del calor
  6. Cortar el pelo corto no hace que crezca con mayor fuerza, pero en mujeres en fase de caída estacional, esta medida ayuda a que vea menos pelo –en realidad los mismos pero más cortos- y se preocupen menos.
  7. Los tratamientos con vitaminas pueden ser útiles en aquellos casos asociados a dietas con carencias o de adelgazamiento, sin embargo, como existe la creencia generalizada de que mejoran las alopecias, son muy usados a pesar de su inutilidad en muchas alopecias.
  8. La calvicie o alopecia androgénica puede ser frenada y mejorada con diversos tratamientos locales y/o orales como minoxidil, finasteride o dutasteride.
  9. Confía en el dermatólogo para tratar tu alopecia y no te líes con la información que proporciona a veces internet o las  redes sociales.
  10. Una de las grandes soluciones actuales a la calvicie, tanto de hombres como mujeres es el trasplante capital. Mediante esta técnica es posible volver a tener una mayor cantidad de pelo de forma natural. Debe ser realizada por profesionales especializados y en condiciones sanitarias adecuadas. Hay que tener cuidado con las clínicas low cost en el extranjero y asesorarse previamente bien.

¿Cómo influye el ejercicio físico en la piel ?

¿Cómo influye el ejercicio físico en la piel ?

Es muy común que uno de los propósitos para el inicio del año sea ponerse las pilas con el deporte. Son muchos quienes se animan a comenzar a practicar algún tipo de actividad física con el fin de ponerse en forma y rebajar el exceso de peso adquirido en las Navidades.
Cualquier dermatólogo en Sevilla te recomendaría que antes de iniciar cualquier tipo de práctica comiences por pensar cómo vas a cuidar tu piel durante la misma. Aquellas ocasiones donde se realicen procesos al aire libre o en la naturaleza necesitarán aún más atención de nuestra piel.
Las campañas para la concienciación y cuidado de la piel suelen realizarse sobre todo en periodos de verano; sin embargo, durante el invierno también es muy importante controlar la exposición solar y el estado de la piel.
El deporte es bastante beneficioso para la salud ya que logra mejorar la circulación, fortalece nuestra musculatura, nos ayuda a adelgazar y a liberar endorfinas. El sudor que liberamos durante el deporte, permite deshacernos de toxinas y prevenir dolencias y enfermedades y, en el caso de la piel, viene bien para las varices y la celulitis; además, nos ayudará a que nos sintamos mucho más felices y sin estrés.
Hay que tener en cuenta algunas medidas. El uso de ropa y calzado adecuados son imprescindibles para evitar rozaduras en inglés y axilas, favorecer la transpiración del sudor y evitar ampollas y hematomas en pies y uñas. Es importante usar gorras, gafas de sol y fotoprotectores altos si hacemos ejercicio al aire libre o en la nieve para evitar quemaduras solares y prevenir el envejecimiento de nuestra piel. Debemos evitar el maquillaje a la hora de realizar el deporte ya que puede irritar nuestra piel y no permitir la transpiración; sin embargo habrá que aplicar protección solar en todo momento.
En cuanto al cuidado posterior al ejercicio, es importante a la hora de la ducha, usar jabones suaves -con agua no excesivamente caliente- y aplicar una hidratante corporal para evitar la sequedad de la piel que ocurre más en el invierno y en la piel más adulta. Zonas como la espalda, brazos y piernas son más propensas a resecarse en invierno y debemos estar más atentos a su hidratación después del ejercicio. En la cara, los labios y mejillas, pueden también resecarse después del ejercicio al aire libre en época de frío y debemos de estar más pendiente de su hidratación con cremas adecuadas; asimismo, el uso de guantes es aconsejable en invierno para evitar la sequedad de manos y los conocidos “sabañones” de los dedos.